今年こそは

こんにちは。

四条烏丸京都本店です。

年も明けてすっかり日常通りになりましたね。

ダイエットを始めたいけど…

もう少し後になってから…

なんて思っていませんか?

気がつけばもうこんな季節!

とならないためにも

痩せよう!と思った時に始めませんか。

ダイエットを始める時期が早ければ早いほどゴールは近いですよ。

春はすぐそこです!

ご興味のある方は是非無料カウンセリングへお越しください。

女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店 

効率よくダイエット

こんにちは。

四条烏丸本店です。

当店では質のいいトレーニングを行う事で効率よく痩せることができます。

でも…質のいい効率のいいトレーニングって何・・・?

と思われている人もいるのではないでしょうか。

質のいいトレーニングを行うと効率よく痩せる事ができます。

この質のいいトレーニングとはズバリ!

身体をまっすぐにする事。

まっすぐにしてからトレーニングを行うと、全身の筋肉をまんべんなく使う事ができます。

個人によって身体は違います。

ほとんどの人が骨格の傾きやクセがあり、そ…

痩せるにはトレーニング、食事、それと・・・

こんにちは。四条烏丸京都本店です。

しっかり睡眠をとっていますか?

ダイエットというと食事、運動は思い浮かぶと思いますが、睡眠も大事ですよ!

睡眠中には、痩せホルモンが分泌されます。

しっかり眠ると脂肪を分解してくれる成長ホルモンが分泌されます。

逆に寝不足だと、そのエネルギー量はダウン。

つまり、しっかり眠る人に比べ、寝不足の人は痩せづらいのです。

さらに、睡眠は食欲とも深く関わっています。

しっかり眠っている人の体内にはレプチンというホルモンが増え、ムダな食欲を抑えてくれます。…