食事指導って?

こんにちは。四条烏丸京都本店です。

カウンセリングのときに多く聞かれることの一つに

「食事指導ってどんなものですか?」

とのご質問をいただきます。

トレーニング内容もですが、お食事がどんな内容か気になりますよね。

シェイプスで行っている食事指導は、置き換えや単品、炭水化物ぬきといった
食事内容ではありません。
炭水化物を含めた3大栄養素は毎日食べていただきます。
調理が大変なものでもありません。
サプリ、プロテインなども一切お勧めもしていません。
販売もしていません。
モデルダイエットコー…

運動経験がないのですが・・・

こんにちは。四条烏丸シェイプス京都本店です。

カウンセリングへお越しいただいた際によく聞かれるのが

「今まで運動らしい運動をしたことがなくて・・・こんな私でも出来るでしょうか」

「運動神経が悪いのですが効果はありますか?」

などのご質問をいただきます。

答えは

「勿論大丈夫です!というよりも今までの運動経験や、運動神経は関係ありません」

先に書いたように筋肉量を増やすのに運動経験などは勿論、年齢も関係ありませんよ。

筋肉は平等です。

私たちは筋肉量を増やし基礎代謝を上げることで安静…

脚がまっすぐ!

こんにちは。烏丸四条シェイプス京都本店です。

ここ、京都店では多くの方がボディメイクに励まれています。

その中で今もコース途中のお客様から嬉しい言葉が!

「お尻と足の境目がくっきりしてきました。足の形が変わってきて、前は足の形が左右差がありましたが、
膝が内側に向いてきてまっすぐになってきました!すごいです!」

まだコースの途中ですが・・・

お客様自身がトレーニングに真剣に励んでいただいている結果です。

シェイプスにはシセトレがあります。
シセトレを行う事で骨盤の傾きを治し、頭から足先ま…