綺麗に痩せているモデルさんほど水を飲んでいる事実

こんにちは。 四条烏丸京都本店です。 まだまだ寒い日が続きますが、水分はとれていますか? 寒い時はお水を飲むのが億劫で… と当店のお客様も言われますが、お水をしっかり飲む事がダイエットには大事です。 ダイエットの味方である筋肉がつくられるには、タンパク質だけではなく、大量の水が必要になります。 目安は体重×50mlをとってください。 冷たいお水になくても大丈夫。 お白湯や、ノンカフェインの温かいお茶などでも大丈夫です。 お水が飲めていない、と言う人は意外に多いです。 お水の量を変えられない人は体を変えることができない、と言われる程お水の量は大事です。 まずはいつもどれぐらい飲めているかを意識してみてください。 シェイプス京都本店は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。 トレーナーも女性ですので安心して通っていただけます。 ご興味のある方はぜひ無料カウンセリングへお越しください。 女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店