お食事

こんにちは。シェイプス京都本店です。

シェイプス京都本店では、今多くの方がボディメイクに励まれています。

お客様でまだボディメイク途中なのですが、トレーニングもしっかりとされていて

途中結果でも体重が数キロ落ち、その数字を見て

「食事制限をしたらいつもこのぐらいの数字です。

前は食べるのを我慢していた結果だったけど、

今はしっかりと食事を食べているのにこの結果はすごいです!」

と言われていました。

お客様のように、痩せようと思い、食事制限をしてみた方も多いのではないでしょうか?

ですが、極端な食事制限をして痩せようとすると

まず筋肉から落ち、体重はみるみる減っていきます。

ですが、脂肪を燃やす唯一の機関は筋肉です。

つまり、食事制限をしただけでは一時的に体重は落ちても、筋肉が減る、という結果になります。

では筋肉の減った体のまま、食事量を少し戻したらどうなるでしょうか?

これがいわゆるリバウンドですね。

リバウンドしてしまったら、焦ってさらに食事制限をして・・・。

これではもう悪循環です。

せっかく厳しい食事制限をしても、リバウンドしてしまい

ますます痩せにくくなった・・・

なんて悲しいですよね?

Shapesでの食事指導は、

炭水化物を抜くといった単に食事量を減らすとか、○○の完全抜きとか、

厳しい食事制限を強制するようなことはいたしません。

Shapesの場合、食べないダイエットはしません。

三大栄養素を毎日きちんと食べていただきます。

サプリやプロテインなどもお勧めもしていませんし販売もしていません。

食事指導のないコースもご用意しています。

トレーニング内容は

シセトレをはじめとしたトレーニングを

週2回行っていただきます。

1回のトレーニングは30分です。

Shapesはただ単に痩せるのではなく

シセトレで身体のラインをまっすぐに変えながら痩せることができます。

シセトレを行っているのはShapesだけです。

ご興味のある方は是非カウンセリングへお越しください。

女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店