姿勢のお悩み

こんにちは。四条烏丸シェイプス京都本店です。 先月、大阪のグランフロントにて、「おぜきとしあきの女性らしく美しくなるためのボディメイク講座」が開催されました。 当日は雨だったのですが、おかげさまで多くの方にご参加いただきましてありがとうございました。 ダイエットはどうすればいいの? 自分の理想の体型にボディメイクするには? など興味を持っていても、どうすればいいか分からず悩んでいる方が多く、正しいダイエットを知っていただくために まだまだ私たちも頑張って伝えていかなければ!と決意新たにした日でした。 当日は講座にご参加いただいた方たちに、おぜきとしあきに直接質問をしていただきました。 おぜき本人の回答をまとめて、ご質問をいただいた方々にメールで回答を送らせていただきました。 ご協力いただきましてありがとうございました。 講座当日にいただいた質問をこのブログでシェアをしていきたいと思います。 「猫背を治したいです。猫背を治すにはどう意識したらいいですか?」 「痩せたいし姿勢も治したいです。」 いただいた質問の中で、姿勢に関する質問や相談が目立ちました。 姿勢が悪いことを悩んで、猫背を治そうと姿勢を正すように努力をしています、という方も多いですよね。 結論からいえば、姿勢を良くするには当店のシセトレしかありません。 姿勢は意識だけではどうにもなりません。 それと姿勢が悪いということは背中だけでなく全身の筋肉のバランスが悪いということなので、 背中だけを狙ったトレーニングではどうにもならないのです。 そこで当店のシセトレです! ”シセトレ”で骨盤の傾きを治すと一部分だけでなく全身の筋肉にしっかりと効いてくれます。 それによって今まで使えていなかった筋肉が目覚めるようになりバランスよく体が使えて全体的に細くなります。 “シセトレ”によって垂直なラインになり、一番美しい姿勢やシルエットを筋肉のコルセットをつくって固定するため、 少しのトレーニングでも効率よくほしい筋肉により効果的に効果を出し、意識などしなくとも美しい姿勢をキープできます。 姿勢を意識して姿勢を直そうと背中を正して意識する。 私事ですがトレーナーになる前の私は姿勢の悪さが悩みでした。 姿勢矯正にヨガに通ったり、姿勢が治るための方法をネットで検索ばかりしていました。 外を歩いていた時、ガラスなどに映った自分の姿勢の悪さに慌てて背中を正すように意識するなど… 姿勢が悪いのが悩みで、意識を長続きできる方法はないものかと悩んでいました。 でも、おぜきさんが私に「無い筋肉を意識するのは無理だよね」と言われました。 その時の私には姿勢を支える筋肉が無かったんです。 「無い」ものを「意識」するのは無理ですよね。その時に意識するだけではダメなんだと気付きました。 当店のシセトレは、ただ痩せるだけではなくまっすぐできれいなシルエットを手に入ります! 先ほども書いたように、美しい姿勢を筋肉が支えてくれるようになるので、意識しなくても姿勢が良くなります。 当店は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。 シセトレを中心としたトレーニングを行い、全身真っ直ぐにしてトレーニングを行うので, 効率のいいトレーニングを行います。 痩せづらい女性でも真っ直ぐにすることで、質のいいトレーニングを行い、筋肉量を増やし、基礎代謝を上げ、痩せやすい体をつくります。 真っ直ぐにすることで痩せますよ! ご興味のある方は無料カウンセリングへ是非お越しください。 女性専用 四条烏丸・シェイプス京都本店