運動経験がなくても大丈夫です。

こんにちは。シェイプス京都本店です。

痩せたいと思うけど何をすればいいか分からない・・・。

「痩せるには運動が良いと聞いたから走ってみようかな」

「食事を制限したら痩せるらしいから今日から量を減らそう」

などなど。

今までいろいろなダイエットを
試してみた方もいらっしゃるかもしれません。

ネットやテレビなどで新しい情報が次々とあふれていて

何が正しいか分かりませんよね。

シェイプスでは食べないダイエットをお勧めしませんし

「やみくもに頑張れば結果が出ますよ」

といったダ…

シセトレはシェイプスだけです。

こんにちは。シェイプス京都本店です。

パーソナルトレーニングと聞いて皆さんはどういうイメージをもたれますか?

少し前までは

モデルや芸能人、アスリート、プロのスポーツ選手が行くところというイメージが

強かったかもしれませんが

今では私たちの周りに様々なパーソナルジムも増え身近に感じられるように

なってきた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

とはいえ、

「ダイエットを始めたいけど、いきなりパーソナルジムに行ってもついていけるかな」

「行ってみたいけど運動経験がないから決心がつか…

女性は痩せにくい

こんにちは。シェイプス京都本店です。

今、シェイプス京都店では多くの方がボディメイクに励まれています。

トレーニングの後のお客様との会話の中で

「私の主人は私と同じ量を、場合によっては私よりも多い量を食べてるのに

太ってないんです。ずるくないですか?」

との話が。

はっきり言って確かにずるい!

と感じてしまいますよね。

私も思います(笑)

ダイエットの基本原理は

摂取カロリー<消費カロリー

食べる量(摂取カロリー)< 消費される量(消費カロリー)

単純に考えて、食べる…