効率よく

こんにちは。シェイプス京都本店です。

シェイプス京都本店では、コースに通われる方は勿論

コースで痩せた体を維持するためのメンテナンスコースに

通われる方も多くいらっしゃいます。

先日コースが終わり、メンテナンスコースに移行されたあるお客様。

コース最終日に

「サイズがずいぶん変わったから新しい服を買いに行かないと」

と嬉しそうにお帰りになり、しばらくすると、お客様からメールが。

「先ほどジーンズを買いに行ったらSサイズが入りました!

やる気出ます!メンテナンスでもよろしくお願いしま…

お客様からの質問②

こんにちは。シェイプス京都本店です。

前回に引き続き、お客様の質問

「シェイプスのメソッド、シセトレについて教えてください。」

について書きたいと思います。

まず痩せるためには

痩せる公式は

食べる量<エネルギー消費量

です。

このエネルギー消費量の内訳が

基礎代謝 70%

活動代謝 20%

DIT UCP 10%

となります。

有酸素運動などで消費されるエネルギーは

20%に対し、じっとしていても消費される基礎代謝は70%も占めています。

ダイエットで遠回りしないため…

お客様からの質問①

こんにちは。シェイプス京都本店です。

シェイプス京都本店ではたくさんの方がボディメイクに励まれています。

今回のブログでは、お客様から頂いた質問について書きたいと思います。

「お水をたくさん飲む必要があるのはどうしてでしょうか?」

「シセトレ、シェイプスのメソッドを教えて下さい。」

このような質問をいただきました。

今回は、一つ目の「何故お水をたくさん飲む必要があるのか」

について書きたいと思います。

シェイプス京都本店では

お水を1日 体重×50mlのお水をとっていただくようにし…