ボディメイクが目的でしたら

こんにちは。四条烏丸シェイプス京都本店です。

シェイプスは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

ボディメイクという言葉も徐々に浸透してきたのを感じます。

一言でジムといっても、ジムに通う理由や目的も様々です。

運動不足の解消に

運動のパフォーマンスの向上に

健康維持に

ダイエットに

体を動かすのが好きだから

などなど。

通う人が目的によってジムを選べるのです。

その中でもボディメイクが目的でしたら

当店には痩せにくい女性のために開発されたシセトレがあります。

シセトレ…

綺麗に痩せているモデルさんほど水を飲んでいる事実

こんにちは。
四条烏丸京都本店です。

まだまだ寒い日が続きますが、水分はとれていますか?
寒い時はお水を飲むのが億劫で…
と当店のお客様も言われますが、お水をしっかり飲む事がダイエットには大事です。

ダイエットの味方である筋肉がつくられるには、タンパク質だけではなく、大量の水が必要になります。
目安は体重×50mlをとってください。

冷たいお水になくても大丈夫。
お白湯や、ノンカフェインの温かいお茶などでも大丈夫です。

お水が飲めていない、と言う人は意外に多いです。
お水の量を変えられない人…

女性専用ジムなので運動経験がなくても大丈夫。

こんにちは。

四条烏丸シェイプス京都本店です。

コースを始めたばかりのお客様がよく言われるのが

「私にトレーニングができるのか不安です。」

「運動経験がないので・・・」

「運動神経がないし体力もないんです。」

との言葉をよく聞きます。

ですがそんな心配、全く!要りません(笑)

当店のトレーニングは、あくまでもお客様に痩せてもらうためのもの。

トレーニングが上手になる、できるようになることを目的にはしていません。

なのでもしそんな心配をされているのでしたら大丈夫ですよ!

それに当…