食べないと太る

こんにちは
Shapes京都本店トレーナー鵜飼です。

食欲の秋!
おいしいものがいっぱいの秋ですね。

けれどダイエットをしている女性にとってはつらい時期かもしれません

Shapesではトレーニング8割、食事は2割!

とよくいいます。

食事よりもトレーニングで痩せるShapesですから

私もたくさん食べたい派なのでトレーニングはしっかりやってます。

勿論効率いいトレーニングシセトレで1日30分だけです

シセトレのおかげで生まれてから1度も細くならなかった足が
先日ショップの店員さんに…