筋肉は味方です。

こんにちは。

四条烏丸Shapes京都本店です。

ここ、Shapes京都本店では沢山のお客様がボディメイクに励まれています。

お客様との話題はやはり、筋肉やダイエットの事。

筋肉と聞くと

「ムキムキなイメージ…」

「つきたくないところにつくんじゃない…?」

と思われるかもしれませんが、筋肉は痩せたい女性の強い味方です!

脂肪を燃やすのは筋肉。

筋肉をつければ痩せます。

女性はホルモンの関係上筋肉がつきにくいので、よっぽどストイックにされている方は別ですが、一般の女性が筋肉でムキ…

12月5日の記事

こんにちは。四条烏丸Shapes京都本店のトレーナーです。

先日大阪で行われていた、サンタ・ランってご存知ですか?

サンタの衣装を身にまとってランニングやウォーキングをし、

その参加費の一部が病気と闘う子供達へのクリスマスプレゼントになるチャリティーイベントだそうです。

大阪以外にも開催されるのだとか。

ニュースなどでも観たことはことはありましたが、

詳しくは知らなかったので、改めてすごいな、と思いました。

チャリティーイベントなども色々と日本に浸透してきていますね。

人のため、社会…

効率よく

こんにちは。シェイプス京都本店です。

シェイプス京都本店では、コースに通われる方は勿論

コースで痩せた体を維持するためのメンテナンスコースに

通われる方も多くいらっしゃいます。

先日コースが終わり、メンテナンスコースに移行されたあるお客様。

コース最終日に

「サイズがずいぶん変わったから新しい服を買いに行かないと」

と嬉しそうにお帰りになり、しばらくすると、お客様からメールが。

「先ほどジーンズを買いに行ったらSサイズが入りました!

やる気出ます!メンテナンスでもよろしくお願いしま…