綺麗に痩せているモデルさんほど水を飲んでいる事実

こんにちは。
四条烏丸京都本店です。

まだまだ寒い日が続きますが、水分はとれていますか?
寒い時はお水を飲むのが億劫で…
と当店のお客様も言われますが、お水をしっかり飲む事がダイエットには大事です。

ダイエットの味方である筋肉がつくられるには、タンパク質だけではなく、大量の水が必要になります。
目安は体重×50mlをとってください。

冷たいお水になくても大丈夫。
お白湯や、ノンカフェインの温かいお茶などでも大丈夫です。

お水が飲めていない、と言う人は意外に多いです。
お水の量を変えられない人…

女性専用ジムなので運動経験がなくても大丈夫。

こんにちは。

四条烏丸シェイプス京都本店です。

コースを始めたばかりのお客様がよく言われるのが

「私にトレーニングができるのか不安です。」

「運動経験がないので・・・」

「運動神経がないし体力もないんです。」

との言葉をよく聞きます。

ですがそんな心配、全く!要りません(笑)

当店のトレーニングは、あくまでもお客様に痩せてもらうためのもの。

トレーニングが上手になる、できるようになることを目的にはしていません。

なのでもしそんな心配をされているのでしたら大丈夫ですよ!

それに当…

お客様からの嬉しい言葉

こんにちは。四条烏丸シェイプス京都本店です。

コースを終えられて、現在コースで痩せた体を維持するための

メンテナンスコースに通われているお客様。

「仕事とかで忙しくてトレーニングに来られないときは気持ち悪い感じがする。

やっぱりトレーニングで体を動かすとすっきりもするし、維持できてる安心感が違う。」

と話してくれました。

「ここに来る前は体を動かすことが大嫌いだったから、そんな自分がトレーニングを

習慣にできているのが自分でもすごいと思う。」

「一人じゃ絶対やろうともできるとも思え…