効率よく

こんにちは。シェイプス京都本店です。

シェイプス京都本店では、コースに通われる方は勿論

コースで痩せた体を維持するためのメンテナンスコースに

通われる方も多くいらっしゃいます。

先日コースが終わり、メンテナンスコースに移行されたあるお客様。

コース最終日に

「サイズがずいぶん変わったから新しい服を買いに行かないと」

と嬉しそうにお帰りになり、しばらくすると、お客様からメールが。

「先ほどジーンズを買いに行ったらSサイズが入りました!

やる気出ます!メンテナンスでもよろしくお願いしま…

ボディメイク

こんにちは。シェイプス京都本店です。

シェイプス京都本店はボディメイクジムです。

痩せるのは勿論、頭から足先までまっすぐなラインに整えます。

痩せても姿勢が悪いまま・・・

上半身だけ痩せて下半身は大きいまま・・・

などなど。

このような方はシェイプスで行うシセトレを中心とした

トレーニングで解決できますよ。

パーソナルトレーニングと聞くと

・運動が得意な人が行きそう

・トレーナーに怒られたらどうしよう

・普段、体を動かしていないから不安・・・

などのイメージをお持ちの方も…

ダイエット

こんにちは。シェイプス京都本店です。

「ダイエットは一人では無理です。」

シェイプス京都店に通われる方がほとんど言われる言葉です。

ダイエットを始めようと思っても何をしたらいいのか分からない。

情報が多すぎて何が合っているのか分からない。

色々な本を買ってはみたけど・・・

運動も取り入れてはみたけど・・・

食事制限をしてみたけど・・・

などなど。

ダイエット迷子になっている方も多いのではないでしょうか?

実際に通われている方で

「以前自己流の食事制限、有酸素運動で痩せようとした…