ダイエットは一人では無理です

こんにちは。四条烏丸京都本店です。

日によって暑くなったり、肌寒くなったりしますね。

気温の変化が激しく、着るものにも迷う季節です。

昼間は暑いから薄着で、でも今日は帰りが夜遅くなると寒くなるかもしれないから羽織るものを持っていく
という感じでしょうか。

薄着の季節になり、もうすぐにでも痩せたい!ダイエットしたい!と意気込んでおられる方も
いらっしゃるのではないでしょうか。

ダイエットをして痩せたい!でも何をしたらいいか分からない・・・

はっきり言います。
ダイエットは一人では無理です!…

嬉しい声をいただきました。

こんにちは。

四条烏丸京都本店です。

当店では多くのお客様がボディメイクに励まれています。

コースで作り上げた体を維持するためのメンテナンスコースに

通っていただいているお客様。

「コースが終わってからもじわじわとサイズが落ちている気がします。」

「上半身と下半身の差がますます目立たなくなって気がする。

トレーニングって続けないとだめですね。」

と嬉しいお言葉をいただきました。

そうなんです!

筋肉は何もしなければ落ちていきますが

トレーニングを続けることで引き締まった身体を…

怖いリバウンド

こんにちは。

四条烏丸シェイプス京都本店です。

よく目にする

1ヶ月、マイナス〇〇㎏!

という言葉。

ネットなどでも見かけますよね。

魅力的に思える方もいるのではないでしょうか。

ですが、短期間で大幅の体重を減らしてしまうとリバウンドの危険があります。

無理な食事制限や、有酸素運動など体重が減ったとしても減ったのは脂肪だけではなく筋肉も落ちてしまっているのです。

脂肪を燃やすのは筋肉です。

その筋肉量が少ないと代謝も落ちてしまい、ますます太りやすい体になってしまいます。

食事制…