運動経験がないのですが・・・

こんにちは。四条烏丸シェイプス京都本店です。

カウンセリングへお越しいただいた際によく聞かれるのが

「今まで運動らしい運動をしたことがなくて・・・こんな私でも出来るでしょうか」

「運動神経が悪いのですが効果はありますか?」

などのご質問をいただきます。

答えは

「勿論大丈夫です!というよりも今までの運動経験や、運動神経は関係ありません」

先に書いたように筋肉量を増やすのに運動経験などは勿論、年齢も関係ありませんよ。

筋肉は平等です。

私たちは筋肉量を増やし基礎代謝を上げることで安静…

脚がまっすぐ!

こんにちは。烏丸四条シェイプス京都本店です。

ここ、京都店では多くの方がボディメイクに励まれています。

その中で今もコース途中のお客様から嬉しい言葉が!

「お尻と足の境目がくっきりしてきました。足の形が変わってきて、前は足の形が左右差がありましたが、
膝が内側に向いてきてまっすぐになってきました!すごいです!」

まだコースの途中ですが・・・

お客様自身がトレーニングに真剣に励んでいただいている結果です。

シェイプスにはシセトレがあります。
シセトレを行う事で骨盤の傾きを治し、頭から足先ま…

質問・ご相談 ② 部分痩せ

こんにちは。四条烏丸京都本店です。

今回も前回に引き続き、いただいた質問をシェアしていきたいと思います。

姿勢についてもたくさんご相談、質問をいただきましたが、今回は部分痩せについて
紹介させていただきます。

「腰回りのぜい肉がついてスカートが1サイズアップしてしまいました。」
「下半身太りが気になり、全く痩せません。」
「ウェスト・二の腕を何とかしたいです。」

などなど。

ダイエットを経験された方は、

「どうしてここだけが落ちてこっちは落ちてくれないの?」
「体重は減ったけど・・・お腹…